珍しく負けなかった

今日は出張。

帰宅ランは出来なかったが夜走れた。

多摩川ぐるりマイコースで12㎞ちょい。

リズムを大切に呼吸が苦しくないスピードで

ビルドアップしながら走った。

途中でペースをおとしたくなったけど粘れた。

こうなったら大体粘れない(笑)

でも負けなかった。

粘れた要因としては

・そもそもそんなきついペースではない

・涼しくて走りやすい

・強い気持ち←こうありたい

・ビルドアップは粘りやすい

これからも粘れたという事実を積み上げていきたい。

帰宅ラン

８㎞。

馬なりで走り出す。

ゼーハーは嫌いなはずだけど

気がついたらそこそこ頑張ってる。

帰宅ランあるある。

苦手

一番苦手なことはとにかく「継続」。

マラソンやるうえで致命的。

だけど得意なのは腐らずやり直せること。

何度も不死鳥のように甦る(笑)

10㎞が43分ちょい。あとは7㎞近くダウンジョグ。

ダウンジョグ最高。

今日も夜８時過ぎに子どもの寝かしつけを鬼コーチ(妻)にお願いして出走。

あらゆることに感謝。