100歳になっても頑張れ！ってか

ランニングマシンの右下を見ると目標心拍数の表示が。。。。

左側が年齢、真ん中が下の心拍数、右が上の心拍数です。

100歳の人は心拍数78〜96の間で走ると効果高いそうです。

まあ、その前に100歳でこの場に立つ事自体凄い事だ。

僕も頑張らないと 😛