おはようございます
今日も息子は朝から模試＆そのまま夜は授業。
ラストスパート、頑張ってます
玄関で見送って部屋に戻り、ふとテーブルを見ると、さっき作ったおにぎりが
すぐに携帯に電話するけど、出ない。
塾で電源切る時に気づくかもだけど、それじゃ遅いよな…
ということで、私が届けるしかないと…
慌てて着替えて（まだパジャマでしたの
）
どすっぴんなのでマスクと眼鏡で顔を隠し、家を出ました。
道中で塾に電話。まだ集合時間前だったので、息子に取りに出てきてもらえたらと思っていたのですが、先生が「私が預かりますよ
」と言ってくださり、先生に渡すことに
すっぴんボサボサの母が、おにぎり２つ（しかもラップで包んだおにぎりをポリ袋に入れただけ）を渡すという、、
なんだか情けない朝の出来事でした
ところで、他のみなさんのブログを見ていると、みなさん結構お弁当を作られてますよね？
1年前くらいの私は、3年生になったら、「塾弁」なるものを私も作るんだな、と思ってました。
弁当作り、そんなに得意でもないのですが、
可愛い息子のために頑張るぞ
なんて思ってたんですけど。
実際は。
昼休憩時間が短い。
息子は早食いではない。
食べることに手間と時間をかけたくない。
という理由により、弁当不要・おにぎり希望と言われました。
息子の周りも、結構おにぎりとか軽食の人多いみたい。りんぺんが特にお昼時間が短いのかな？
で、毎回おにぎりを２つ持たせるのですが、いつも1つしか食べてません。
中3男子がそれだけ？
という感じなんですが、本人希望なのでそれで良しとしています。
（普段は人並みに食べてるので、心配するほどではないかなと思ってます）
いつもおにぎりだけで済むので、いろんな混ぜご飯にするなど、具は少し工夫してます。
息子の最近のお気に入り
しらすご飯の焼きおにぎり
鮭と枝豆混ぜご飯のおにぎり
三色そぼろご飯のおにぎり
他にも、梅干しやシソ系のおにぎりもよく作ります。
お弁当だと荷が重い（母歴何年なのよってツッコミは無しで
）ですが、おにぎりなら、何おにぎりにしようかな？って考えるのも楽しい
（結局ワンパターンじゃんってツッコミも無しで）
息子は小学生の頃からスポーツをやっていたのですが、監督から、試合の日などに持たせる食事は弁当じゃなくておにぎりにしてと指示がありました。
試合前などに唐揚げとかはよろしくない的な話もあったし、ちょこちょこ食べれるよう一口サイズにして、という指示もありましたね。
体づくりのために、運動前後にどんな栄養を摂るのが良いのか？などを教わったり、自分でも調べてみたりしてました。
確か、炭水化物とたんぱく質が基本的には大事なんだけど、試合直前や合間ならバナナとか消化が良くてエネルギーになりやすいもの、運動直後は炭水化物とたんぱく質をなるべくすぐに摂る、疲労回復にクエン酸、とか…だったかな。
（間違ってるかもしれませんので、適当に聞き流してくださいね
）
スポーツの時は基本、梅干しをベースにしてましたね。梅干しとじゃこ、梅干しと鰹節、とか。
疲労回復も意識してたけど、夏の野外なんかも多かったのでね
話が逸れちゃいましたが、
頑張る息子に、小粒だけど愛情たっぷりのおにぎりが少しでも励みになったらな、と思います