絵を描くとずっーーと座りっぱなしで
姿勢が悪くて腰に負担がきて
腰痛になりやすくて困っていたんですが
私には一番合っていました。
そう↑こんな感じに。
今まで鍼灸やマッサージなど
行ったときもありましたが
とりあえず、自分で足つぼするように
なってから少しやばい！と思うことも
ありはしましたが、何とか大丈夫です。
筋肉がないのと運動が足りないのは
分かっているんですが
忙しい時ほどその時間が作れなかったり、
っで家にこもっての作業となるので
座って、立ち上がって、家事して
座って、御飯食べて。。。となると
本当にいかに座ってる時間が長いか。
ほぼ毎日、時間があれば棒で
グリグリやっています！
気持ちいい〜！
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