ちょっと前にヨガインストラクター
の人がテレビに出ていて
確か甘酒から酵素をとっていたような？
定かでないですが。。。
空きっ腹で酵素をとってましたよ。
酵素買うと高いので今回は作ってみることに。
ヨガで検索すると酵素ジュースの作り方も
出てきたので作ってみました。
しかし、砂糖をかなり使うんだけど
大丈夫なのかなぁ〜？
ヨガのインストラクターの人は
お肌ツルツルで健康そうでした。
運動もマメにしなくちゃ。
お家で簡単にストレッチとか。
春めいてきたら散歩とかもいいですね。
材料
・レモン2、3個
・ネーブル４個くらい。
・白砂糖（果物１：１）は
果物と同じくらいの分量
※容器は煮沸消毒
※無農薬のもの。
果物の切り方は輪切りとかが
良かったみたいですが
適当にざく切りして砂糖と
果物を手で混ぜ混ぜ。
容器ごと温かいところへ。
うちは布にくるんで
電気ストーブの前とか
電気カーペットの上へ。
いないときは保冷バックの中に
お湯を入れるとか。。。
うまく発酵しますように。
写真わかりづらいかもしれませんが。。。
泡がブクブクしてきました。
「酵素ジュース」で検索すると
色々情報が出てきます。
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