今の時代目を酷使する現代人は目が悪い人が多い。
私が目が悪くなったと実感したときに
普段やってるのが遠くを瞬きせず
じっと、10秒ほど見つめたら
次にぎゅっと(シワができるほど)目をつぶって
6、7秒ほど、そしたら、次に手のひらを顔の真ん前に
かざして瞬きせず、また10秒ほど
でまた目をぎゅっとつぶってを繰り返して…。
それを、暇な時に繰り返してやると
筋肉トレーニング になるとか…。
一度それで、そのせいかはわかりませんが？
視力が上がっていてビックリしました。
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