今朝の体重 76.2kg
（スタート時から、−0.6kg）
昨日は私の栄養を補足する形で食事を取ったのですが、3食と間食食べたのに、体重減ったのが、不思議。
貧血を治すという方法を試したんですけど、ひじきやら色々食べて、ビタミンと鉄剤まで飲んだら、いつも体が寒いのにポカポカ。足の先まで、久しぶりに血が回ってる感じがしました。
栄養不足って本当にあるんですね。
体が不思議と温まったので、睡眠にも良い効果でてます。
足りないものを補足するのが、こんなに重要だなんて。
このまま、このやり方続けていきます。
ではまた。