今月に入って、筋トレを真面目にやってます。
せっかく食生活を正しても、毒素排出しないと意味がないので。
やっと変化が出てきたのは、顔や頭から汗をかくようになったこと。
そしたら一気にシミが噴き出て、今大変です。
なんか日に日に増えてる感じがしているので、きっと新陳代謝があがったんでしょうね。
あと最近気にしてるのが、内臓下垂。
どんなに運動してもお腹が出てるのは、そういうことらしいです。
結局、できるだけ上に引き上げないといけないので、呼吸から治さないとダメだそうです。
私、もう浅い呼吸しかできないですから、今必死に鼻から吸って口から吐く練習してます。
それが出来て、筋トレ効果も倍増するし、内臓下垂もかなり治るみたいです。
昨日、寝ながら自転車こぎの体操をしようとしても、なかなか出来ませんでした。
どれだけ下に全部下がってるんでしょうか。
なんか呆然としました。
宅トレの素晴らしい内容をしてる人がいて、そちらも毎日ひとつずつ見ては、真似してます。
ダイエットというよりは、もう体の中身を移動することに気合いれたいです。
足りない筋肉をつけて、元の場所に戻していきたいです。
そして新陳代謝を促して、元のすき通った肌に戻したいです。
たった３年前の写真なんですけど、ほんと全然違うんですよ。
出来る限り戻して見せます。