今朝の体重 75.9kg
（スタート時から −0.9Kg）
昨日は1日3食食べたけど、普通に食べたので、消費できたみたい。
少し体重が減った。
この調子で進めば、今月は−2kg程度かなと思ってます。
プールで泳いでいるのが、かなり効いてるみたいなので。体全体が引き締まってきてますしね。
プールでは、大体50分ほどで1.2kmほど泳いでます。ちょうど心地よい程度です。
今考えてるのが、NASHの導入。
自分で安定したdietメニュー作るのしんどいし、週3程度diet冷凍食、取り入れようかと思ってます。
ま、美味しくなかったらやめるけど。
割とライザップでも取り入れてるみたいだし。色々考えて、工夫して行こうと思います。