【産後】生大根ダイエット16日目

❤︎現在ダイエット中❤︎

身長162センチ

目標体重49キロ←結婚式以来

残り9.4キロ！！

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毎日コツコツメモ

✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する

✳︎キレイな姿勢を意識する(熊田曜子さん)

✳︎よく噛んで食べる

✳︎骨盤矯正ベルトをつける

✳︎作り置きおかず(伊藤かずえさん)

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5月8日

朝

・豆乳ミューズリー

・バナナ

・ダノンビオ

昼

・寿司10貫

夜

・納豆

・明太子

・ワカメと高野豆腐のみそ汁

・もち麦入りごはん

間食

・ミニクロワッサン

・ナッツ

運動

・なし！

結果は…。

昨日 58.6キロ

今日 58.4キロ

前日比 −0.2キロ

少しずつ前進♬

今日こそ大根食べなきゃ(´-ω-`)