【産後】生大根ダイエット15日目

❤︎現在ダイエット中❤︎

身長162センチ

目標体重49キロ←結婚式以来

残り9.8キロ！！

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毎日コツコツメモ

✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する

✳︎キレイな姿勢を意識する(熊田曜子さん)

✳︎よく噛んで食べる

✳︎骨盤矯正ベルトをつける

✳︎作り置きおかず(伊藤かずえさん)

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5月7日

朝

・豆乳ミューズリー

・バナナ

・ダノンビオ

昼

・トマトのマリネ

・ササミとブロッコリーのからしマヨ和え

・カレーパン

・チーズパン

夜

・ハヤシライス

間食

・TAKANOのストロベリーロワイヤル

運動

・なし！

結果は…。

昨日 58.6キロ

今日 58.6キロ

前日比 0キロ

また大根忘れた( ；∀；)