【産後】生大根ダイエット10日目

❤︎現在ダイエット中❤︎

身長162センチ

目標体重49キロ←結婚式以来

残り9.8キロ！！

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毎日コツコツメモ

✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する

✳︎キレイな姿勢を意識する(熊田曜子さん)

✳︎よく噛んで食べる

✳︎骨盤矯正ベルトをつける

✳︎作り置きおかず(伊藤かずえさん)

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朝

・モンシェールミホのデニッシュパン1枚

・ブロッコリーとにんじん炒め

・スクランブルエッグ

・バナナ

・ダノンビオ

昼

・うまかっちゃん高菜味

・鶏ごぼうのおにぎり

夜

・たけのこご飯

・ナスのおかか炒め

・たけのこの煮物

・鶏ごぼう

・じゃがいもとじゃこの天ぷら

間食

・お赤飯のおにぎり

・カステラ2切れ

運動

・6.35キロのムスメを抱っこして1時間散歩

マーガレットですかね？

キレイでした♡

ネコに癒されました♪

結果は…。

昨日 58.9キロ

今日 58.8キロ

前日比 −0.1キロ

すこーーーしだけ、前進♡