【産後】生大根ダイエット11日目

❤︎現在ダイエット中❤︎

身長162センチ

目標体重49キロ←結婚式以来

残り9.9キロ！！

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毎日コツコツメモ

✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する

✳︎キレイな姿勢を意識する(熊田曜子さん)

✳︎よく噛んで食べる

✳︎骨盤矯正ベルトをつける

✳︎作り置きおかず(伊藤かずえさん)

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朝

・大根だけサラダ

・たけのこの味噌汁

・モンシェールミホのデニッシュパン1枚

・ダノンビオ

昼

・たけのことニラと椎茸の炒め物

・にぎり寿司

夜

・しゃぶしゃぶ

・カマンベールチーズ

間食

・たけのこご飯のおにぎり2個

・Top★sのアイス

運動

・なし！！

結果は…。

昨日 58.8キロ

今日 59.0キロ

前日比 ＋0.2キロ

3歩進んで2歩下がる的な…(´Д` )