【産後】生大根ダイエット8日目

生大根ダイエット2週目に入りました！

食事を大幅セーブしているわけではないので、いまのところほとんど変化はありませんが

ていうかちょっと増量…。

毎日コツコツ

✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する

✳︎キレイな姿勢を意識する

✳︎よく噛んで食べる

✳︎骨盤矯正ベルトをつける

朝

・モンシェールミホのデニッシュの1.5枚

・スクランブルエッグ

・ソーセージ

昼

・セブンイレブンのから揚げ棒

・結構な量の焼きそば

・ビビンパ

夜

・大根だけサラダ

・納豆

・白米

・キャベツの味噌汁

・ヒラマサ煮付け

・明太子

間食

・柏餅2個

運動

・6キロの娘を抱っこして1時間散歩

爆睡！

黄色い花がキレイでした

近くの公園にあるちょっとした森。

森林浴♬

結果は…。

昨日 58.9キロ

今日 59.3キロ

前日比 ＋0.4キロ

59キロ超えてしまった！！

Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

はうう…。