息切れ

最近息切れしちゃう(^-^;
体重増えたせいか……
さすがに3キロ増はまずいわね(ーー;)

増量

この連休でまさかの3キロ増( ￣▽￣)
今週で落とさないとヤバイ😱💧

つる

先週頭にハードなレッスンを終えて、火曜日の夕方チャリで買い物に出たら、なんと走っている最中に両ひざの裏がつった(^_^;)しばらくこげず💦
それからだんだんもも裏の方まで痛くなってレッスンに支障はないものの、立ち上がる時に痛くて。薬に頼りやっと今日回復。筋を痛めたのかな。気をつけなきゃ( ￣▽￣)