食べてはいけない５つの毒

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べてはいけない５毒　　　　　　　　　　



　　水毒

人間の体は８０％が水分で出来ています
お水は浄化された良質のお水を摂取しましょう　


　
　　科学毒　　

シャンプーや洗剤他、毛染めなど科学的に作られたものは毛穴から吸収します
お肌や髪のトラブル（抜け毛や白髪）を招かないためにもできる限りお肌に優しいものを選ぶようにしたいものです
女性は子宮に溜まりやすいので要注意


　
　　食毒　

化学調味料、添加物などなど
出来るだけ玄米を食しましょう　苦手な人はせめて７、８分づきがよいですね
白砂糖はカルシウムを奪い体を冷やすので極力さけたいです
お酢は天然の醸造酢を　　宿便の毒をとってくれる
納豆　中年以降は毎日食べること


　　
　　心の毒

ストレス＝呼吸が浅くなる
　　
視力低下につながる
解消には笑うこと　苦しくなるくらい１日１回は笑いたい
無理にでも笑い顔筋＝眼筋を鍛えましょう　　
　　

　　うんこの毒

宿便　人間の体には約４の宿便が溜まっています
宿便はお腹にとどまるだけでなく有害なガスを発生させて体内に吸収されてしまいます
やがてガン化させていく事に




出来ることから少しづつ始めて心身ともに健康な体を維持していきたいですね



以上プチ雑学でした


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合掌　

アイ・ヨガ（視力改善ヨガ） しましょ♪

　アイ・ヨガ（EyeYoga)　レッスン１

　　　　目の輝きは全ての健康のバロメーター、オーラの源ですね

　　　　　皆さん目のお世話ちゃんと出来ていますか

　　　　視力低下の原因は

　　　　首、肩甲骨のゆがみや肩こり

　　　　冷えによる代謝機能低下
　　　　ストレスや浅い呼吸

　　　　食べすぎによる内臓疲労

　　　　免疫力の低下

　　　　眼の酷使（本好きな方、ゲームやピグのやりすぎ）

　　　目の悩みは、近視、老眼、乱視、白内障や飛蚊症、ドライアイなど多岐にわたります

　　　　目に何も問題を抱えていない人は１０人に１人といわれているんですね

　　　　現在目に関して悩みを持っている人がいたら
　　　　　　　　アイ・ヨガで視力回復を目指しましょう

　　　　　　　　　　　　　　

レッスン１　　　眼球回転

　　　　　①　眼球を左右上下、３６０度にぐるりと回転させます　　　　左右で１セット

　　　　　②　ぎゅーーと顔全体つぶってパッと開く

　　　　 　　　　　　　　　　　各３セット　１日５回程度

　　　　白まなこが痛くなるほど目大きく見開いて行うと効果が上がります

　効果効能

　　　　　眼の奥にある６つの眼筋を鍛えることで焦点が合いやすくなり、

　　　　　血流も改善、目に栄養と酸素が行き届くようになります

　　　このアイヨガには６つの動きがありますが

　　　それはまた追々お伝えしていくとしまして

　　　まずはどこでも簡単に出来る基本の動きを毎日続けてみてください

　　　　　　この視力向上ヨガについて少しお話させてください

　　　　　考案者は山本研究所所長　山本正子先生です

　　　　　講習１時間半で視力０.３が1.０になった方も見えるほど

　　　その絶大な効果が広まり現在はTVや本での取材に加えDVDまで発売されているほどです

　　　　目でとってもお困りの方は下記のHPを覗いてみてください

　　　　　　　　体験談や講座開催情報が掲載されています

　　　　　　　　　
　　　　　http://yamamotoyoga.com/eyeyoga_oneday.php

　　　　　　　　　　　えーっと

　　　　　私事ですが私も一応資格を持っていまして

　　　　　　　　　　　　近々講習会をやらせていただく予定です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（やるときはやりますよ）

　　　　　　　　　　　　　

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　上の写真は皆さんと認定証を頂いた時に撮影したものです

　　　　　　　　　　　　真ん中の方が先生です

　　　　　うーーー　ブログに時間がかかりすぎて目が痛い

　　　　　　　　　私がトレーニングしなきゃだわ

　　　　　　　　読んでいただきありがとうございました　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合掌

祇園の裏技

知ってた

祇園にはこんな楽しい裏技があるんだよ

写真の場所で5人同時に拍手をすると

なんと　　

知らない人同士協力して得られる達成感は

なんだか心地良い

是非ためしてみてね

どうしよう・・・

とても悲しいことに

奥歯にひびが入りました

歯医者さんで見てもらったら抜いてしまわなくてはいけないとのこと

なんで　　　　　こわい・　・　・

行きなれない歯医者さん　ただでさえ怖いのに

こんな決断を迫られた　（大げさだな）

治療方法を伝えられ３択せよとの事

１　ブリッジ　　　　　奥歯両サイドを含め３本の歯に金属をかぶせる　（保険適用　８０００円程度）

　　　　　　　　　　　　　メリット　　自分の歯と同じように噛む事が出来る

　　　　　　　　　　　　　デメリット　ブリッジを固定するために両サイドの健康な歯を削らなくては

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いけない

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　見た目の問題

２　義歯　　　　　　文字通り義歯＝入れ歯です　（保険適用　３０００円程度）

　　　　　　　　　　　　　メリット　　口の中の型を採る程度の比較的簡単な治療で済む

　　　　　　　　　　　　　デメリット　硬い物、粘り気のある食べ物で苦労する事がある

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日取り外して洗浄が必要

３　インプラント　　インプラントを埋め込む手術　（保険適用外　費用３０万程度）

　　　　　　　　　　　　　メリット　　自歯に近い構造で自歯と同じように噛む事が出来、見た目もきれい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歯茎に埋め込む為ぐらつきがなく将来的にも安心

　　　　　　　　　　　　　デメリット　インプラント埋め込みのための手術が必要

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　保険適用外のため費用がかかる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終了までに期間がかかる

このような利点と欠点を教えてもらいました

で　　結局何を選択するのが良いのか分からない

先生は本当はインプラントをお勧めしますといわれたけれど

異物が歯茎に入るのは嫌な気もするし

手術と聞いたら引いちゃうし・・・

自分の歯を故意に抜かなくてはいけないという事実と

抜いたらどうなるんだろうという不安が

とにかく怖くて悲しいです

良きアドバイスがありましたら教えてください

みなぎるパワー

昨日の夕食後あるものを飲んだ

いつもは１０時にもなると眠くてまぶたが閉じそうになるのに

この日は目はギンギンにさえてうちからパワーがあふれる感じが・・・

なんとか眠ろうと思い筋トレをやりヨガをやり

いつもならすぐに夢の中なのに全く効き目がない

もうすぐ３時・・・う～つらい

何とかうとうとしたらもう目覚ましが

朝だーーーー

眠いはずなのにとっても元気

きっとあれだ

お酢＆黒にんにく

何か１つ常備するとしたら黒にんにくが良いというくらい体に良いそう

そしてさらにお酢との相乗効果が驚くほどの力を発揮してくれるそうです

そのまま食しても良いけれどにおいがきつい食品なのでサプリメントで摂りました

私は飲む時間帯を間違えたために大変なことになっっちゃったけれど

眠る前に飲んだらきっと目覚めはよく疲れ知らずで元気に過ごせるはず

日ごろの疲れでくたくたへとへとになっている人
とにかくがんばらなくちゃ

というひとがいたら一度試してみてください

元気が出ますよ～