昨日、練習一発目。
「初日は休んでればいいよ」のはずがバッチリトレーニング。
十五分ほどジョグした後。
200Mを、八本！
イキナリきたね。
200を八本もやれば、普通のロードワークとしてはOKだろう。
「今日はまだ初日だから慣らし程度で」。
うん、確かに。
俺は知っている。
確かに、これはむしろ嵐の前の静けさだ。
そのままで終わればよかったんだけど。
しかし、後半に事件が起こった。
ゴールした直後、スピード落としてる時。
「グキッ」
足首を、挫いた。
結構痛い。
一瞬立てない位。
でもこの類の怪我は、その日には分からない。
翌日朝起きてみて、酷くなってたりそれほどでもなかったり。
とりあえず、冷やす。
怪我したら冷やす。
これはほとんどの怪我に対する鉄則。
とりあえずは冷やして、メンキュウぬっといて。
体調不良に加え、さらなる懸念材料。
今朝。
うん、イケる。
痛いは痛いし、ストレッチはできないし、もっかい同じ感じでやったら終わりだけど、真っ直ぐには走れる。
急遽、タイ帰りでたまたま持ってたバンデージで足首を補強。
うん、なんとかいけた。
朝は三十分ジョグで終わったが、昼は腹筋やった後、また十五分ほどジョグ。
そっから六十メートルダッシュ。
七本。
を五セット。
うーん、もう体調がどうとかもはや関係ねえ！
夕方も腹筋やった後ジョグから、スキーゲレンデ。約二百メートル。傾斜二十度くらいか。もちろん登り坂。
いずれにせよトップで６０秒くらいかかる距離。
これを八本。
途中から信じられない位身体が重くなる。
鉛の身体を走らせてるみたいだ。
ま、いつものことだ。
完遂。
風邪に似た症状。
今日はガンガンいけたけど、問題は明日明後日。
その辺りで現状維持なら、最後までイケるだろう。
タイで学んだ、生ニンニクかじって、生姜湯飲んで、評判の良い漢方薬飲んで、タイの病院でもらったのと同じ薬飲んで（タイでは、なんと抗生物質とかも処方箋なしでそこらの薬局で買えるので、予備にと思って買ってきた）、栄養ドリンク飲んで。
思いつくありとあらゆること全て。
例によって治ったとしても何が効いたのか分からないという。
でも一刻も早く治すことが肝要。
治らないでもいい、現状維持なら御の字だ。
とりあえず今日は御の字。
明日も五時半集合。てことは五時起き。
おやすみなさい。
「初日は休んでればいいよ」のはずがバッチリトレーニング。
十五分ほどジョグした後。
200Mを、八本！
イキナリきたね。
200を八本もやれば、普通のロードワークとしてはOKだろう。
「今日はまだ初日だから慣らし程度で」。
うん、確かに。
俺は知っている。
確かに、これはむしろ嵐の前の静けさだ。
そのままで終わればよかったんだけど。
しかし、後半に事件が起こった。
ゴールした直後、スピード落としてる時。
「グキッ」
足首を、挫いた。
結構痛い。
一瞬立てない位。
でもこの類の怪我は、その日には分からない。
翌日朝起きてみて、酷くなってたりそれほどでもなかったり。
とりあえず、冷やす。
怪我したら冷やす。
これはほとんどの怪我に対する鉄則。
とりあえずは冷やして、メンキュウぬっといて。
体調不良に加え、さらなる懸念材料。
今朝。
うん、イケる。
痛いは痛いし、ストレッチはできないし、もっかい同じ感じでやったら終わりだけど、真っ直ぐには走れる。
急遽、タイ帰りでたまたま持ってたバンデージで足首を補強。
うん、なんとかいけた。
朝は三十分ジョグで終わったが、昼は腹筋やった後、また十五分ほどジョグ。
そっから六十メートルダッシュ。
七本。
を五セット。
うーん、もう体調がどうとかもはや関係ねえ！
夕方も腹筋やった後ジョグから、スキーゲレンデ。約二百メートル。傾斜二十度くらいか。もちろん登り坂。
いずれにせよトップで６０秒くらいかかる距離。
これを八本。
途中から信じられない位身体が重くなる。
鉛の身体を走らせてるみたいだ。
ま、いつものことだ。
完遂。
風邪に似た症状。
今日はガンガンいけたけど、問題は明日明後日。
その辺りで現状維持なら、最後までイケるだろう。
タイで学んだ、生ニンニクかじって、生姜湯飲んで、評判の良い漢方薬飲んで、タイの病院でもらったのと同じ薬飲んで（タイでは、なんと抗生物質とかも処方箋なしでそこらの薬局で買えるので、予備にと思って買ってきた）、栄養ドリンク飲んで。
思いつくありとあらゆること全て。
例によって治ったとしても何が効いたのか分からないという。
でも一刻も早く治すことが肝要。
治らないでもいい、現状維持なら御の字だ。
とりあえず今日は御の字。
明日も五時半集合。てことは五時起き。
おやすみなさい。