ジャンバーを脱ぐ時に、肩や背中に結構な重みというか疲れを感じた。
それで、ああやっぱ昨日の練習とか何気にハードだったんだなぁと。
足も何故だか張ってる。
それほど特別キツいメニューにはしてないつもりだが。
疲れてる時こそ疲れ対策。
今日もアクティブ・レスト実践。
３０分ばかり軽～くジョギング。
・・・良かった気もするが、同じ状態に戻すことができない分、どうやって正確なデータを
はじき出すかは感覚や経験に頼っていくしかないな。
昨日撮った亀海とのスパービデオをチェック。
思ってたより悪かった所と、思ってたより良かったところと。
とりあえず来週再来週くらいに強化したい部分は明らかになった。
夜はサウナ。疲れを抜いて、また来週一週間だ！
それで、ああやっぱ昨日の練習とか何気にハードだったんだなぁと。
足も何故だか張ってる。
それほど特別キツいメニューにはしてないつもりだが。
疲れてる時こそ疲れ対策。
今日もアクティブ・レスト実践。
３０分ばかり軽～くジョギング。
・・・良かった気もするが、同じ状態に戻すことができない分、どうやって正確なデータを
はじき出すかは感覚や経験に頼っていくしかないな。
昨日撮った亀海とのスパービデオをチェック。
思ってたより悪かった所と、思ってたより良かったところと。
とりあえず来週再来週くらいに強化したい部分は明らかになった。
夜はサウナ。疲れを抜いて、また来週一週間だ！