大間違いが発覚

自分のトレーニング方法について、大間違いが発覚した。

なんてこった・・・・！

心拍数をただ計ってただけで、どのように調節するのがベストかを全く分かっていなかった。

ちょっと衝撃だ。

無知は恐ろしい。

詳細は後日。

明日は再び井上とスパー。