さすが高校！！
ってくらい、
ソフトバレーボールあって、、、
待ち時間に、これで筋トレしてました(笑)
これ、足に挟んで足上げ腹筋すると、
内腿も細くなるし、
適度な重みで負荷掛かるし、
いいんだよー★
帰り道、、、
やっぱり遠い。。。
加須は、ほぼ群馬の埼玉っす。。。
埼玉は東西にも南北にも広い県だ。。。
改めて思っただよ(;^ω^A
そうそう！！
マルベル堂さんから
プロマイド、
一枚350円で
14種類出るみたいです！！
明日のライブに持っていくので、
いち早くチェックしに来ちゃってください♪
+*お知らせ*+
■レコチョク,itunesなどで
『アシタノジカンワリ』配信中
明るいナンバーです★
ぜひダウンロードしてください！
■6/26(tue)
[LIVE]Girls Paradise vol,17
@目黒ライブステーション
OP-17:30
ST-18:00
Ticket:¥1,500-+1D
ライブの後は♬
[ニコ生]Girls Paradise Talk
21:30-22:30
■8/2(thu)-5(sun)
[舞台]点描の絆
@池袋シアターKASSAI
Ticket
前売:¥3,500-
当日:¥3,800-
学割:¥2,500-(高校生まで)
[Regular]
かつしかFM78.9MHz
村山ひとしのキャラリンッぱ！
水曜日20:00-21:00
ニコニコ生放送
Girls Paradise Talk
毎月最終火曜日21:30-22:30
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*長野銀行TVCM OA中
*レコチョク配信中！！
*8/2-5 舞台「点描の絆」
ご予約、お問い合わせは
alfa-rize@live.jp
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