「栄養バランスのいい
食事をとりましょう」
なんてアドバイスされても、
／
その“バランス”が
わからんのよ〜
＼
って、内心思ってるあなたへ
病んでばかりで
『夢見る夢子ちゃん』状態！な
あなたへ
大食いキャラを維持するために
管理栄養士なのに体重+5kg⚡️
→生理痛・大人ニキビ・腹痛
etc…が続々と襲来⚡️
婚約した彼と関係を築けず
毎日イライラ＆モヤモヤ⚡️
本当にやりたいこと好きなこと、
全然手につかない！
SNSのキラキラ女子
リア充カップルを
眺めてうらやましがる・・・
そんな毎日から…
体質 × 食べ方 × 考え方
をもとにセルフケア法を確立！
体重−5kgで不調もストップ
＆仲良しカップルに！
（◀︎左：Before 右：After▶︎）
カラダ＋心＝土台を整えて
毎日100%楽しみきる
秘訣をお伝えしています✨
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次回の募集は3月中旬予定！！
決まり次第お知らせします😌
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いきなりだけど！
ささあずは思うの。
栄養バランスの
いい食事って
“みんな小学生のときが一番
よくわかってるんじゃないか”って💡
みんなさ、小学校のときに
🍅赤の食材
🥦緑の食材
🥐黄色の食材
とか、習ったよね〜
（画像を引用させていただきました🙏）
懐かし〜✨
毎日、給食を食べて、
献立表も渡されたりして
栄養バランスのいい食事を
すりこまれてきた。
（現代の小学生の給食事情は
詳しくないんだけど
同じ感じなのかな？🤔）
だけどそこから、
10代、20代と
美容への意識も目覚めてきたりして
いろんなダイエット方法を調べたり
実践したりしてるうちに
忘れていってしまうんだよね😱
今は知りたい情報は
すぐに！無料で！
なんでも手に入る時代。
だけどその分、
「食べて栄養をとった方がやせる」
「現代人は食べ過ぎ！1日１食で十分」
「断食でデトックス」
「朝は消化の時間！果物がおすすめ」
などなど・・・必要以上に
いろんなダイエットメソッドを
知りすぎてしまう！
もう、綺麗になりたいと思えば思うほど
「栄養バランスのいい食事って
結局、何？？」
って、
わからなくなるのは
当たり前！！
とはいえ、
その人によって、その日によって
カラダは同じじゃないから
不足している栄養素も
変わってくる！
“栄養バランスのいい食事”
をするには、
カラダの様子を毎日
よ〜く観察して🤔
的確に分析して🤔
食事を選択するチカラが
とっても大切
・・・って、
なんか難しそうじゃない？？
それを見極めることを
ひとりで始めようと思っても、大変
だから！<ベストな私>トリセツプログラム
では数ヶ月間かけて、
カラダの声がきちんと聞けるようになるまで
ささあずが全力でサポートしていくよ
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