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外食を楽しみながら
カラダをキープする方法♡
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病んでばかりで
『夢見る夢子ちゃん』状態！な
あなたへ
大食いキャラを維持するために
管理栄養士なのに体重+5kg⚡️
→生理痛・大人ニキビ・腹痛
etc…が続々と襲来⚡️
婚約した彼と関係を築けず
毎日イライラ＆モヤモヤ⚡️
本当にやりたいこと好きなこと、
全然手につかない！
SNSのキラキラ女子
リア充カップルを
眺めてうらやましがる・・・
そんな毎日から…
体質 × 食べ方 × 考え方
をもとにセルフケア法を確立！
体重−5kgで不調もストップ
＆仲良しカップルに！
（◀︎左：Before 右：After▶︎）
カラダ＋心＝土台を整えて
毎日100%楽しみきる
秘訣をお伝えしています✨
＜ベストな私＞トリセツコーチ ささあずの
プロフィールはこちら♪
【ご提供中のメニュー】
長期プログラム
『体質×食べ方×考え方』
セルフケアメソッド✨
＜べストな私＞
トリセツ
プログラム
1/11募集以降、
満席となっております🙇♀️
次回の募集日程が
決まり次第お知らせします😌
本題を前に！！
もうチェックしてくれた？？』
ささあずの公式LINEが
リニューアル✨
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限定！2大特典プレゼント✨
トーク画面下のメニュー
（こんなイメージ↓↓）から・・・
友だち登録した方、限定の
特典をゲットできるよ〜
特典その１
“理想のカラダと心”の土台になる✨
3つの動画🎥プレゼント♡
①理想のカラダと心になるために、
一番最初に持つべき“マインド”
②理想のカラダになるために
不可欠！意外な“アレ”
③“結局、変われない自分”を
卒業するには？
特典その２
無料！お悩み相談💖
プレゼント♡
今までに、こんなお悩みをいただいてるよ
✔︎ダイエット中も甘いものがやめられない
✔︎ストレスでつい食べすぎてしまう
✔︎便秘ですっきりせず、毎朝ブルー
✔︎ニキビ肌が治らない
✔︎彼と喧嘩ばかりで落ち込んでしまう
✔︎仕事での失敗を引きずってしまう
✔︎夢を叶えるキラキラ女子に嫉妬してしまう
嬉しいことに・・・
LINEでさせていただいた
アドバイスを実行して
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今までカラダに変化がなくて困ってたのに
ようやく体脂肪が減り始めた！！
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なんて声も・・・😭💓
お悩み相談してくれたら
伝えたいこと溢れ過ぎて
いつも、お返事長くなっちゃうんだけど
その分、威力は抜群なの！！
ぜひ登録して受け取ってね
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それでは本題！！
この前のお休みは、映画館へ
スパイダーマンを見に行ったの😍
上映時間は朝の8時10分！
朝活〜
午前中から出かけるとさ、
ランチに🍔
おやつの時間はカフェに☕️
ディナーに🍴
って、ついつい
ぜんぶ外食になりがち💦
そして・・・
外食って食べ過ぎがち
だよね
普段の“食べ方”を整えられている方には
「外食は我慢せず、
思いっきり楽しんで
いいんですよ♪」
って言ってるんだ
だけど、
食事は外食がほとんど
しかも、いつも食べ過ぎがち
そんな方は・・・
お腹の空き具合に注目して
どこかひとつ、抜きにする
ってことを意識してみて
ランチをしっかり楽しんで
夕飯までお腹がすかないようなら
午後にカフェへ寄っても
ケーキセットは頼まずに
お茶だけにする！
とかね
この方法なら、外食が続いてもOK
どうせなら、
おいしく楽しみたいよね😍
どこか、少しでも
“お腹の空き具合を見て、抜きにする”
ってことをできたら
たったひとつでも、できたら・・・
めちゃめちゃ
ほめてあげてね♡
「もっとカラダと心を整える方法を聞きたい！」
って方は・・・
ぜひ気軽におしゃべり、しましょ♡
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＜ベストな私＞トリセツコーチ ささあず でした〜♪