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“やけ食い太り”の
原因と対策に
ついてのお話
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病んでばかりで
『夢見る夢子ちゃん』状態！な
あなたへ
大食いキャラを維持するために
管理栄養士なのに体重+5kg⚡️
→生理痛・大人ニキビ・腹痛
etc…が続々と襲来⚡️
婚約した彼と関係を築けず
毎日イライラ＆モヤモヤ⚡️
本当にやりたいこと好きなこと、
全然手につかない！
SNSのキラキラ女子
リア充カップルを
眺めてうらやましがる・・・
そんな毎日から…
体質 × 食べ方 × 考え方
をもとにセルフケア法を確立！
体重−5kgで不調もストップ
＆仲良しカップルに！
（◀︎左：Before 右：After▶︎）
カラダ＋心＝土台を整えて
毎日100%楽しみきる
秘訣をお伝えしています✨
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【ご提供中のメニュー】
長期プログラム
『体質×食べ方×考え方』
セルフケアメソッド✨
＜べストな私＞
トリセツ
プログラム
1/11募集以降、
満席となっております🙇♀️
次回の募集日程が
決まり次第お知らせします😌
本題を前に！！
もうチェックしてくれた？？
ささあずの公式LINEが
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特典その１
“理想のカラダと心”の土台になる✨
3つの動画🎥
ささあず自身が
体重−5kg♡
生理痛・むくみ・肌荒れなど
不調の軽減♡
を叶えて
プログラム入会者さまも続々と
“ベストな私”を手に入れている・・・
基礎になるメソッドを
ここだけ限定で、ご紹介！！
①理想のカラダと心になるために、
一番最初に持つべき“マインド”
②理想のカラダになるために
不可欠！意外な“アレ”
③“結局、変われない自分”を
卒業するには？
特典その２
無料！お悩み相談💖
今までに、こんなお悩みをいただいてるよ
✔︎ダイエット中も甘いものがやめられない
✔︎ストレスでつい食べすぎてしまう
✔︎便秘ですっきりせず、毎朝ブルー
✔︎ニキビ肌が治らない
✔︎彼と喧嘩ばかりで落ち込んでしまう
✔︎仕事での失敗を引きずってしまう
✔︎夢を叶えるキラキラ女子に嫉妬してしまう
嬉しいことに・・・
LINEでさせていただいた
アドバイスを実行して
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今までカラダに変化がなくて困ってたのに
ようやく体脂肪が減り始めた！！
＼
なんて声も・・・😭💓
威力は抜群！！
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それでは本題！！
突然に失礼しますが、みなさん！
日々ストレス、
感じてますか？？
今までの人生で
ストレスを感じながら
やけ食いしてしまったこと
ありますか？？
あったら、仲間だー！
ささあずも経験済み！
実体験から言えるんだけど
ストレスからのやけ食いって
デメリットしかない！！
ストレスを抱えながら食べると
味わうことがない分、満足感が減って
食べすぎるし・・・
（実際、
気づいたらお菓子ひと袋ない・・・
なんてことがざらにあった
）
カラダにストレスがかかっていると
代謝が悪くなるし・・・
（摂取カロリーは変わらないのに
どんどんカラダが重くパンパンに💦）
しかも不思議なことに・・・
ストレスのときに食べたくなるのって
チョコレート
スナック菓子
ジャンクフード
などなど・・・
食べ過ぎたら確実に
悪影響なものばかりだよね
普段は理性が働いて
食べ過ぎないようにしているものでも、
食べたくなる・・・
つまりそれだけ・・・
自分の心が大ピンチ！
ってことなんだよね🤔
ベストなカラダと心の敵！
ストレス、できるだけなくしたいよね〜
ストレスを受けた時に
「自分は悪くない！」
って思いがちだけど
何がストレスになるかって
人によって全然違うんだ！
たとえば大勢の前でスピーチする
仕事を任されたとしたら
「光栄なことだし、楽しい！」
「人前で話せる自分、すごい！」
って思う人と
「うまく話せなくて恥ずかしい！」
「プレッシャーの大きい仕事は
やりたくない！」
ってストレスを感じる人が
いるじゃない？
そんな風に
何にストレスを感じるかって
自分の心が反映されている
（もちろん、長時間労働とか
肉体的ストレスはまた別ね💡）
もしもイライラ＆モヤモヤ
しているなって感じたら
自分の心に
気づいてあげるチャンス✨
ストレスが溜まっていく前に、ま
ずは
「何があったの？」
「それに対してどういう
感情が出てきた？」
って自分に聞いて、整理
してあげてね〜🌟
自分の機嫌は自分で
とれるようになれる！！
「もっと毎日、
ご機嫌に過ごせる方法を知りたい！」
って方はまず、
LINEで今あるモヤモヤ話してみてね
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＜ベストな私＞トリセツコーチ ささあず でした〜♪