術後9日目の記録です
ついに退院の日!
朝起床時に痛みはまだある状態でした。(鈍痛)
退院後も何日間かは朝食後に痛み止めを飲んでいました。日に日に痛みは和らいでくるので自分の顎と相談しながら!(胃に負担がかかるので飲み過ぎるのも良くないらしいです。少しの痛みで我慢できる時は飲んでいませんでした。)
入院生活最後のご飯!
毎食とても美味しかったです!入院中はご飯が希望でした笑
腫れ、痺れ、痛みは前日と変化なく。
朝食後は身支度や片付けなど退院の準備をしていました。
余談なのですが、私は手術入院を通して吐くことが1度もなかったので、気持ち悪さ、不快感の面でのしんどさは少なかったです。
外来に行き、次の予約を取ったり退院時の説明があったりして。。
午前中に退院しました!
久しぶりの外の空気。。解放!
そのままかかりつけの矯正歯科に行って診てもらい、顎間固定のゴムなどをもらいました。
私はこの狼パッケージのゴムを使っています。
ハサミのようなゴムをかける装置は矯正歯科で貸してもらいました。タコのやつよりめちゃめちゃ掛けやすい!
歯科矯正の先生に言われたのですが、舌の位置がとても大切だそうです!
とにかく舌を上につけることを意識して過ごさないと後戻りしやすいそう。。
後で舌癖について調べたら、舌が正しい位置にあることで小顔効果にも繋がるといういい事づくしだったので、手術をする方、した方は特に!しない方でも、舌壁を直すトレーニングお勧めです!
最初はしんどいかと思いますがだんだんと慣れてきます!
私は2週間ほどで慣れ、無意識に舌が上にある状態を保てるようになりました!
長くなりましたが、舌癖重要!の話でした。
矯正歯科の帰りに念願のスタバを飲みました〜!
あまり食べれないから、飲み物はカロリー爆発してもいいよね!精神で、何をもってかチョコチップを追加してしまい。。笑
歯の隙間に挟まりまくり。。チョコチップはお勧めしません笑
退院直後+ゴム掛けした状態でもストローで吸うことができたら安心してスタバドリンク飲めます!(少し時間はかかりましたがフラペチーノも大丈夫でした〜)
退院後の自宅での食事について☺︎
この日は昼食にうどん、夕食はリゾットやハンバーグを食べました。
うどんは茹でる時間をいつもより長くし、なるべくふにゃふにゃにしてから調理用ハサミで細かくして食べました。退院後は調理用ハサミ重宝しました!
お肉はミンチ肉しか食べることができないので、そぼろやハンバーグ頼りです笑
当分の間、お粥やリゾットといった柔らかくしたお米を食べていました。術後1ヶ月弱で白米を食べ始めました。
繊維があったり固かったりするものは食べられないので、野菜不足になります。。マッシュポテトを食べたり、細か過ぎるほどのみじん切りをした野菜にドレッシングをかけて食べたり。いろいろ工夫をして食事をしていました。
長文になりましたが、術後9日目(退院日)の記録は以上です!
術後5日間は壮絶でしたが、そこを耐えれば日々回復を実感する生活でした。後戻りや治癒過程での心配や不安はありますが、私は手術を行う選択をして良かったです。噛み合ったことが嬉しい!
これからは術後2週間や1ヶ月など節目のタイミングでの記録をつけていこうと思っています。少しでも参考になれば嬉しいです。
読んでくださりありがとうございました