こういうワークなんです。
ブレスワークと言って、寝ながら呼吸に意識を向けていきます。
私の上にのっているのは、専用の弦楽器で『ライアー』といいます。
ワークで呼吸がうまくできるようになると、先生がこの琴のような楽器を身体に密着させて弾いてくれるのです。
すると、身体の外側で音が鳴っているのか、内側で鳴っているのかよくわからなくなります。
楽器と自分が渾然一体になったような…
一緒にいた人は、共鳴にあわせてとても神秘的な夢を見たと言っていました。
そして、参加者が口をそろえて言うことは、
とても気持ちイイ(*´Д｀)
ということ。
人は1日に平均2万回呼吸をしているそうです。
正しく呼吸ができれば、身体がデトックスされ、内臓のマッサージ効果も期待できます。
人によって感じることや出てくる効果はいろいろ。私は今夜、よく眠れそうです。
ブレスアウェアネスジャパン
保志 和美
米国CTI認定プロフェッショナル・コーアクティブコーチ
国際コーチ連盟認定コーチ
国際NLP協会認定NLPトレーナー
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☆横浜を基点に、関東以外からもキャリア・強み・英語に関するご相談をいただいています
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