冬の味できました
ずいぶん前から冬の訪れを教えてくれていた金麦さん。季節によって微妙に味も違うそうです。
（金麦さんの企業努力はここから見てね）
フルタイムのお仕事を辞めてからは、基本的に息子くんが学校に行っている時間しか外出しないので、まだウールコートの出番がありません🌞
なんなら日中あたたかくて、金麦さんお知らせしてくれたけど冬まだ？なんて思っています。。
せっかく日本で暮らしているから、四季を感じて楽しみながら生活したいですよね⛄️
冬の過ごし方
季節の変わり目は、なんとなく不調になりやすい。でも、早く変化に気づいて、今までと少し生活習慣を変えることで快適に過ごすことができます。
私の場合、冬が来たら、とにかく保湿
内側も外側もしっかり保湿しないと喉の不調や肌がカサカサしてきてしまいます。。
季節を感じ、自分の体を観察して、「今の自分に必要なことは何か」を考え、選択することを大切にしています。
ケータイがあれば何でも聞いたら教えてくれる。でも、それが正しいとは限らない。自分の変化に気付けるように意識していきたいし、しないといけない。（更年期に向けて！）
改善策として心がけているのはアーユルヴェーダの考え方。がっつりのめり込んで実践したら家族がついて来れなかったので😂ふんわりポイントを取り入れて生活しています。
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