ダイエットカウンセラー
白井歩（しらいあゆみ）です。
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ちょっとだけ補足です
前回の記事で
梅雨の時期は
お食事量を控えます
って書いたのですが
これは、胃腸さんが
湿気にすごく弱いから。
普段と同じ量を食べても
「処理しきれないよ～」ってことが
起きてきやすいのです。
なので、
体がある程度整っていれば
普段よりもお腹はすきにくいし
自然と食事量は減る（はず。笑）
胃腸さんは冷たいものも嫌い。笑
た～だ～
減らすっていっても
極端には減らしません。笑
たくさん食べる時だって
ありますよ～
昨日も寝る前に
お刺身パーティーしたしね。
（ひとりで）
気持ちの状態や
食欲が落ち着いている時には
（あと体が死ぬほど重い時とか
）
いつもより一口、二口
お食事を軽めにしてあげて。
それ以外の時は・・・
噛みましょう。
よく噛んどけば
胃腸さんも元気になるので
大丈夫！！！
昨日卒業生さん用の
単発コンサルを受けてくれた方も
「いつもの倍、噛むを
意識していただけで
体が軽いです！！！」
と言っておりました
皆さんも、梅雨の時期は
死ぬほど噛むを意識してみてね
sさん、ありがとうございました(*^^*)♡
これからも、さらにキレイになっちゃってくださいね！！
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