ダイエットカウンセラー
白井歩（しらいあゆみ）です。
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週末は、ちょっと
近場の温泉に行っていました
睨んでるんじゃないんです。まぶしくて。笑
楽しみにしていたのですが
なんと前日くらいから
体のコンディションが
最悪で。爆
予定が重なってバタバタし
あと寒くて。ほんとに寒かったよね。
あとあと、やや睡眠不足で。
体重激増。
の中の旅行でした。
生徒さんにもご報告。笑
当日の朝は
パンッパンにむくんだ顔と
体の重だるさで
正直、かな～り
テンションは低めでした。
ジーンズもきついしさ・・・
太っていた頃のわたしだったら
ひとまず夫に八つ当たりし←
旅行中も食事を楽しまず
終始機嫌も良くなく
せっかくの旅行を全く楽しめずに
帰ってきたと思います
それだけダイエットに支配されていたんですね。
今回も、一瞬
くぉ～っとなったけど
切り替えました。
はい
わたしが１２キロ痩せて
学んだことのひとつに
状況が良くない時は
・考えていないで
・前向きに切り替えて
・行動する！！！
というのがあって。
ここができれば
けっこうスコーン！と
状況を打破できると何度も感じたのです。
特に、ダメな時って
思考もよく回らないから
考えていても、あまり
良い方には向かわないですよね。
ということで
スコーン！と切り替えて
旅行を目いっぱい楽しんできました
お酒をつかったスイーツ店♪酒巡り旅でした。
結果として
心から楽しみまくって
美味しいものもいっぱい食べて
内臓の動きも良くなったのか
お通じもしっかりとあり
温泉でじ～んわりと
心身ともにあったまって
１キロ減の
旅行となりました♪
旅行って太るイメージが
あるかもしれないけど
コツを掴めば太りませんからな！笑
むしろ痩せるで。
ダイエットも
なかなか体重が減らず
自分ひとりの力では
どうしていいかわからない・・・
昔のわたしのように
そんな風に悩んでいる人も
たくさんいると思います。
そんな時は、
ちょっと考えるのをやめて
気持ちを切り替えて
一歩踏み出してみよう！！！
申し込むか悩んでいますと
メッセージも何件かいただいていましたが
もし今、ひとりで悩んでいるなら
きっとお力になれると思いますよ(^^)
考えるのも
もちろん大事だけど
やっぱり現実を動かしていくのは
行動！！！
行動あるのみ
あなたの理想を叶えるために
ぜひ「切り替え力」を
身に着けてみてくださいね。
あ、そして
インスタライブもやります笑
こちらも明後日、２１時３０分～。
スラムダンクの話がしたい・・・
というだけではありません！！
決して！！笑
何かを達成するために必要なことって
ダイエットも、スポーツも、勉強も
本質は同じところに
あるのだと思うのです。
そんなことを飲みながら
またダラダラと（笑）お話しますね♪
お時間の合う方は
ぜひぜひのぞいてくださると
とっても嬉しいです
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