ダイエットカウンセラー
白井歩（しらいあゆみ）です。
はじめましての方はこちら→★
ダイエット講座の内容・ご感想→★
継続講座の生徒さんの
ご感想を紹介します♪
体重は５.２キロ減！
体脂肪は３.８%減！！
「食べることやお酒を飲むことを
我慢しないで痩せていくことができたので
本当に嬉しいです
」
とメッセージをくれた生徒さん。
期間中もどんどん痩せていき
わたしのバカ話にもつきあってくれ（笑）
セッションの時はたくさん笑いながら
ダイエットを成功させた生徒さんです^^
（１）講座を受けようと思った
きっかけを教えてください。
食べながら痩せられるという
夢のようなダイエット方法だったので、
ブログの内容を自分なりに実践していました。
自分の力だけでは痩せるのに
限界があるなと感じていたときに
白井歩さんの体験セッションの案内を目にして
これはもう受けるしかない！
と思い切って申し込みをしました。
その体験セッションで
太りやすい体質になっているということを教えて頂いたので、
変わりたい！という思いから
受講を決めました。
同じお酒好きというのも決め手です(笑)
（２）講座を受けてから
ダイエットのイメージは
どう変わりましたか？
今までは、
ダイエット＝食事制限や運動、我慢、辛いというイメージがあって
大好きなお酒もやめないと痩せられない
と思っていました。
講座を受けてからは、
これってダイエットなの？？と思うような簡単な取り組みばかりだったので、
自分に合った
正しい取り組みが出来ていれば
我慢せずに
楽しく痩せていける
イメージに変わりました。
（３）講座を受けてから
どんな変化がありましたか？
毎日のようにお酒を飲みながら
体重が5.2kg
体脂肪率は3.8%
減りました！！
今まで食事制限や運動しても
全く痩せなかったのに、すごいです😂
あとは、
悩んでいた睡眠の質が良くなったり
体が疲れにくくなりました。
歩さんと何度もお話していく中で
自分で作り出していたストレスにも
気付くことができて、ストレスも激減しましたし
考え方もどんどん変わっていき
いつも明るい気持ちで
過ごせるようになって
毎日がより楽しくなりました✨
（４）講座を受けて
良かったことがあれば
教えてください^^
食べることやお酒を飲むことを我慢しないで、痩せていくことができたので
本当に嬉しいです✨
講座の途中で、体重が減らなくなって
落ち込んだり悩んだりしたのですが
そのたびに必要な取り組みや
考え方のアドバイスを頂けたのが、
とても心強くて安心できました。
一人だったら、
どんどん違う方向に頑張ったり
諦めていたと思うので。
歩さん面白いので、
セッションではいつも笑わせてもらったし
家族のことや、ひとに言いづらい悩みも聞いて頂いて
体だけではなく
心も軽くなって
本当に良い事だらけでした！
4ヶ月間、とっても楽しかったです💕
本当にありがとうございました✨
生徒さんは北海道在住で
わたしはずっと北海道だったため
地元トークでも盛り上がりました！
お酒も食べることも大好きで
毎晩好きなお酒も
食べることも楽しみながら
５.２キロも減！！
生徒さんのつくるご飯が
いつも本当においしそうだったので
いつもよだれを垂らしていたわたしです←
また飲もうね♡
痩せるためには
食事を減らさなきゃ
体にいいものばかり食べるべき
お酒は控えなきゃ
お菓子は食べちゃダメ
って思っている人が
まだまだまだかな～～～り
多いと思います。
でも、わたし自身も
ここの思い込みを外すほどに
どんどん痩せていきました。
食べることも
毎日楽しみながら
ストレスなく痩せる。
太っていた頃は
夢のようだと思っていたけれど
誰でも叶えられることなのです
別に、生徒さんやわたしが
特異体質というわけではないっ！！笑
今、なかなか痩せられない人は
ゆるく、楽しく、食べて痩せていく。
ここを体験してほしいなって
こころから思います
♦公式LINE♦
無料ダイエットテキストを
期間限定でプレゼント中
【お受け取りは画像をTAP】
↓↓↓
ID検索は ＠343dhehb
♦Instagram♦
https://www.instagram.com/ayumi__shirai
