血糖値の測定記録です。
写真がないので、文字での記録です。
季節の茶碗蒸し（銀杏）
オマール海老のコロッケ１つ
えびアボカド１貫
食前74→食後116
クリームコロッケの糖質は15gもあるんですね
（こちらのサイトを参考にしました）
私がいつも食べている玄米100gの約半分でした…
お寿司１貫のごはんの糖質量は7.5g。
クリームコロッケの糖質はパン粉と中身の小麦粉で15gくらい。
スシローだと食物繊維が取れないから、
もし次回スシローに来るなら、茶碗蒸しとお寿司2貫かな。
軍艦巻きがいいなぁ。