新型コロナウイルス感染症の影響で、外出を自粛することによる「自粛太り」。
「在宅太り」や「コロナ太り」、「コロナ自粛太り」などとも呼ぶそうです。
在宅勤務、そして外出自粛のせいで、「自粛太り」している方が多いのではないでしょうか。
私は、このゴールデンウィークは、多摩川沿いをジョギングもしくはウォーキングする以外は全く外出しませんでした。
平均すると、一日1時間程度…。
今朝の体重は、5月2日（土）と比べると、0.3キロ増。
誤差の範疇と思っています。
キープしていると言えば聞こえはいいですが、あと2～3キロ痩せたいです。
自粛はまだ続きますが、「自粛太り」しないように食生活に気を付けたいと思います。
私は、体重を減らすためには身体を動かすことも大切ですが、それよりも口から入るものによる影響が大きいと思っています。
最近、炭水化物を摂り過ぎなので、ちょっと抑えなくては…。
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