アンチエイジング

おはようございます。

大寒波がどうこう言っていますが、私、全然寒くないんですよ。身体がおかしいのかとも思ってしまいます。

今日も宜しくお願い致します。

「アンチエイジング」って言葉をご存知ですか？

簡単に言えば、「老化を抑えて、若さを持続させる」ということだそうです。

「老化」にもいろいろとあると思いますが、顕著に表れるのが「太りやすい体」になってしまうことらしいです。特に、40歳前後から…。

う～ん。物の見事に、その頃から太ってしまいました…いかん、年がばれる。

私は、結婚した当初より、体重が約1.5倍になってしまいました。本当にやばい…。

「太らない体」を作るためには、

・一日三回、10分ずつ歩く

・食事は野菜を最初に食べる

・できるだけ11時に寝る

ことを生活習慣に取り入れることから始めるらしいです。

う～ん。三番目は既にできていますが。二番目は厳しいなぁ。一番目は何とかやれるかな。

出来るだけ、やっていきたいと思います。

昔の写真を見たら、別人のようですからね。

元の体重とは言いませんが、せめて5キロぐらいは痩せたいと思います。

さて、川崎フロンターレ。

キャプテンと副キャプテンが決まりましたね。

今年はキャプテンを元に戻すし、脱外国人から一転して三人の外国人を獲得するし、何だか「去年ってなんだったんだろう」と思ってしまうのは私だけ？

何はともあれ、強くなってほしいです。

頑張れ！青と黒の戦士たち！

お付き合いいただきまして、ありがとうございました。