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前回、3日で50.6kgから48.6kgまでマイナス２kgに成功。
ほんとうーーーに久しぶりの50kg台。
からの、すぐ旅行に出発してしまった結果がどうだったかというと…
3泊4日旅行中は漢方を飲まなかったら、食欲がやばい！
これが俗にゆうリバウンドなのか…。
漢方をやめて旅行に行ったら、１食目の昼ごはんから
食欲やばい（生理も相まって）！！！
でも汗は止まった。
飲みながら旅行行ってたら、多分エネルギーと水分足りずに倒れてるか
熱中症になってるからやめるのは絶対正解。
結局、食欲を我慢するものではないと思い、暴飲暴食とはいかないけど
普通に食べる。
だってビュッフェ美味しいし、デザートも食べたいし、
沖縄の居酒屋で飲みたい！
帰宅後の体重は…プラス１kg
めちゃくちゃ食べてた割に、そこまで増えてなかった！
間食も気にせずしたけど、、。結構アクティブに動いてたからかな。
50kg台に戻らずギリギリセーフ。
そして、旅行帰ってきて、また薬を飲み始め。
漢方の飲み方が少しわかってきた！飲んだり飲まなかったりでもOK
旅行後の飲み方。
１日中リモートの日：食前に毎回漢方飲む。1/4の量を3回。
（汗すごい・水めちゃくちゃ飲む・食欲減る・間食しない・卵肉意識的にとる・サプリも摂る）
外でアクティブに動く日：１日飲まない
（サマソニ行ったけど、この日は漢方やめる。倒れないように。食欲普通に戻る、普通に食べる）
夜や昼、外食する日：外食する前の１回だけ飲まない
（漢方飲んで大体30分後くらいに食欲減る、なので、外食する時は美味しく食べたいから飲まない）
この飲み方だと、栄養失調にならなそうだし、身体的にも楽。
その結果、、、、１週間で、、
また48.5kgに！！
1/4量しか飲まず、別に辛くもなく、食べたい時は我慢せず・・
この結果はめちゃくちゃいい！！！！
単純に、動かないリモートの日の間食や、意味のない暴飲暴食が減った感じ。
もう１ヶ月くらい続けたら、一旦漢方をSTOPしてみて
また報告します。
続く