６月に入り、初夏の爽やかな時間をおくれると思いきや、
連日のニュースでは、各地で猛暑日に迫る暑さになる
見込みと・・・
今夏は、どこまで暑くなりますかね～。
でも、夏大好きな平田です
今回は、睡眠アプリ
について話したいと思います。
皆さんは、睡眠アプリを使われていますか？
最近我が家では、私と子供で「ポケモンスリープ」という
睡眠アプリを使いはじめました。
皆さんご存知のあの「ポケモン」のキャラクターで構成されているアプリです。
枕元にスマホを置いて眠るだけで、睡眠計測をしてくれます。ねむるのボタンを押すと睡眠モードに変わり、お気に入りのポケモンと眠ることができます。計測が始まると画面は自動で暗くなります。
初めに就寝する時間を設定し、その時間を守ることが毎日のミッションになっています。
長時間、そして良質な睡眠がとれるほど、ポイントが加算され、たくさんのポケモンを収集できるゲームの要素もあります。
そのため、大人だけではなく、子供の睡眠習慣を身につけさせるのにも活用できるアプリではないかと思います。
スマホの加速度センサーが体の動きを検知し、睡眠時間、
睡眠の深さ、音声録音などの睡眠分析をしてくれます。
時間毎の睡眠タイプも「うとうと」「すやすや」「ぐっすり」の３段階の波形表示があり、使いはじめてからは、
毎日どの睡眠タイプだったのか、アプリを見るのが楽しみになってきました。
良質な睡眠であれば、レアなポケモンを収集できますし、
予想外に、毎日ポケモンに癒されています
睡眠アプリを100％信用することはできませんが、自分の睡眠管理の参考にできるのではないかと思います。
今回のタイトルを見られて驚かれた方もいらっしゃるかと思いますが、今回で、このスタッフブログは、最終回となります。今まで、ご愛読いただきありがとうございました
次回からは、装いも新たに、当法人 副理事長 作本 貞子の連載がスタートいたします。
連載公開まで、しばらくお待ちください。
どうぞお楽しみに