頭痛整体
首肩の凝りや痛みに
土日も営業！
整体サロンサルーテです。
今年も上半期から下半期へ移行します！
７月２日は「一年の折り返しの日」
一年がちょうど半分になる『真ん中の日』
「真ん中の日」は
“体の中心軸”体幹を整えましょう！／
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体幹パワーアップウィーク！
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■まずはあなたの体幹の安定性がわかる
バランスチェック！(^_-)-☆
まっすぐ立ち、腰に手を当てた状態で
片足の足をへその位置までひきあげます。
両足とも３０秒間キープできればOK!
体幹がしっかりしている証拠(^^)v
目をつぶって１分間キープできればバッチリです。
※身体の軸がズレていると、
姿勢が保てずグラグラしてしまいます。
いかがでしたか？
■体幹を整えることで得られるメリットは？
姿勢が良くなる
肩こりが緩和される
美ボディラインに近づく
スポーツのパフォーマンスアップ！
内臓の働きに改善効果！
便秘解消、疲れにくくなる
‥など、体幹を整えることは大切です。
歪みを正して
カラダのバランスを整える整体で
“体の中心軸”体幹を整えましょう！／
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６月28日(日)から７月６日(火)は
体幹パワーアップウィーク！
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カラダの要“腰”を整える骨盤矯正で
カラダの中心軸を整えて体幹パワーアップ！
◎体幹を鍛えるには筋肉がとても重要です。
筋肉をつくるにはたんぱく質をしっかりとるのもパワーアップの秘訣(^_-)-☆
豆乳・プロテイン・チーズなどがいいですよ。
体幹を整えて元気パワーアップ！
スッキリしたカラダで下半期に移行しましょう！
(^o^)／
