すっきりとしない天気が続いていますね
今日も、どんよりとした曇りです
気分が落ち込みがちな梅雨時期に、抗うつ作用のある、ベルガモットのアロマを炊いて、ストレッチを行いました
ベルガモット
は、イライラを取り除いてリラックスさせてくれる効果があります。
フルーティーな香りで、朝ストレッチするとさわやかに気分になりました
この香りは、まれに皮膚刺激の可能性があり、紫外線を避けた方がよいものなので、今日みたいな曇りの日にはｇｏｏｄ
今、こちらの本でアロマテラピーを勉強中です
基礎知識を学んで、アロマテラピーを生活に取り入れて行きたいと思います
今、はなまるマーケット
でも臭い特集をしていますが、香りって、重要ですよねー。
自分にぴったりの香りが自分で作れるようになれると良いなぁ