風の噂程度で知った情報が、
夜寝る前、もしくは夕飯代わりに「ヨーグルト」を摂取すると、
快便だと言う。事。
便秘ではないが（むしろ快便）だが、最近ポッコリしだし、張りが感じられ、
何とかぺったんこにする方法はないのかと、（もちろんストレッチや運動をしている））
ヨーグルトとは、いささか御縁がなく、めったに食べない。
苦手ではないが、乳製品は摂取しない方だと思う。
スーパーで見たよさげなヨーグルトは「豆乳ヨーグルト」。
不足しているであろう、イソフラボンと善玉菌というやつ。
ヨーグルト業界も高騰の嵐で、200円越えが ざら。
100円引きだという、次の日賞味期限の表示の158円で購入。
すぐ食べてしまうので気にしない。
食べた一口。
苦手だ～
豆乳飲料は、OKなので 行ける！と思ったが。
慌てて、バナナを投入しながら摂取した。
そして、快便はまだこない。