ダンベルマンです
(￣∀￣)
４月に購入した20kgの重量調整式ダンベル
３日坊主でホコリを被る、なぁ～んて事もなくしっかりと使い倒しております
o(｀▽´)o
トレーニングする種目によって重量を変えているわけですが
ある程度の重量から始めて一定の回数とセットが無理なくこなせるようになったら重量を上げてってのをコツコツ繰り返し
ようやく一番高重量で行うトレーニングメニューの重量がマックス20kgになりました
(σ・∀・)σ
継続すると筋肉は強くなるんだなぁ～と実感であります(笑)
こうゆう実感が筋トレの面白い部分だと思います
:*:・(￣∀￣)・:*:
今後は他のトレーニングメニューも重量が上がってMAXに達してきたらダンベルのプレートを追加購入して最大重量を上げる事も考慮していこうかと思います
φ(．． )