こんにちは
個性心理學認定講師のつじおようこです。
以前からやっていた「あいうべ体操」ですが
個性心理學的に3分類の方に響くように
改めて、書いてみたいと思います。
スタンドFMでもはなしてみました。
https://stand.fm/episodes/5f44d7f90ae6b0512522aaba
「あいうべ体操」一日2分（あいうべ4秒×30回＝120秒）で鼻呼吸になる！
効果抜群！お金もかからない。
あいうべ体操で免疫力アップ！
詳しくは本↑を読んでね！
「あいうべ体操」は、めちゃめちゃ簡単な健康法！
すぐできる！誰でもできる！
すごい効果！
やってみたら、絶対わかる！
いつでも、どこでもできるよ！
テレビでも報道されてるよ
口の中の粘膜の乾燥が健康を大きく阻害しているといわれていたが
口呼吸が口の中の粘膜を乾燥させる最大の要因と気づかれました。
そして、患者さんやスタッフの協力を得て作り上げたのが
口呼吸を鼻呼吸に変える口の体操「あいうべ体操」です。
口呼吸による口の粘膜の乾燥により
唾液による殺菌・消毒作用が発揮されずに細菌が繁殖して
虫歯・歯周病・口臭といった口の中の問題だけではなく
自律神経のバランスが乱れ免疫力が低下して風邪・インフルエンザにかかりやすくなる
全身の免疫系に異常が起こるとアトピー性皮膚炎・関節リュウマチ・膠原病・腎臓疾患といった
難治性の病気も引き起こします。
舌の力も衰退するので誤嚥性肺炎を引き起こしやすくなります。
など、様々な病気や症状を招きます。
詳しく知りたい方はこちら
あいうべ体操をすることで、免疫力アップは小学校での実証済です。
みんなで鼻呼吸をして、健康を維持しましょう。
あいうべ体操2分バージョンをただいま実験中！
メトロノームとタイマーで測ってやってます。
数えなくていいから便利！
個性心理學オンライン講座募集中です。
2020年8月28日10時から11時
お申込みはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S75474088/
大きな3分類についてお話します。