今日はたっぷり寝れたからか少し早起きです
エネルギー85%
(100%になる日はほぼないので、結構良い数値です)
今まで睡眠はきちんと取れていたほうで、
途中で起きることがありつつもよく寝れていました
ここ最近の睡眠不足によって体調がしんどくなったとき、睡眠の大切さに改めて気付きました
実は昨日はしんどくもあったのですが、昼間はぼーっとしていても絶対寝ないことを実践していました
これは夜に寝る為です
規則正しい生活
ここにくるまで半年ほどかかりました
全くうつって奴は…厄介です
おはようございます