先週末は、お休みだったので
「カッサで小顔美人になろう」参加してみました～
一人一人の体内データをもとに分析していただき、
かっさへらで頭からお顔から首筋まで
小顔になーれ、
キレイになーれ、
とマッサージしまくり
帰り際、先生に「背中流してあげる
」と
漢方オイルを塗って、経路に沿って停滞した血液をリンパに流してもらったところ、
みるみる赤紫の瘀(滞った汚血)が
目に見えて浮き上がってきました
痛々しく見えるかもしれませんが、痛みはありません。
それより終わった後は
つきもの!?が取れたように体がスッキリと軽くなりました
(今は、跡形なく消えてます)
先生から
・食べるものや生活習慣に気を付ける
・お水を飲んで、たくさん尿や汗で排出する
・マッサージや運動でリンパの流れをよくして溜めない
・体温をあまり低くしない
・睡眠がとても大事
・心をいい状態に保つ
などなどのご指導をいただき、
普段の不摂生な生活を反省
健康管理って、そんなに大げさなことじゃなくて
ちょっとした意識と行動の積み重ねで
無意識に習慣化され
徐々に健康体を作っていくもの。
まずは、
お酒の量を
減らすことからかな。。。