＼こんなママでごめん…から卒業♡／
書けば書くほど、
自分も家族も笑顔が増える！幸せ上手ノート術
さおり
テンションの低い自分
面白い話の出来ない自分
オシャレじゃない自分
根暗で、趣味のない自分
ダメだなぁと思う自分って
探せばどんどん見つかっちゃって
一つ一つその自分を潰して
良い自分になっていけば
きっと今より素晴らしい自分になれて
楽しい人生を送れるに違いない！！
なんて
思うことないですが？
過去の私はめちゃくちゃ
思っていました！
でも
ダメだと思う自分を
潰したり、変えよう！と
努力をしなくても
そのままの自分で
心がスーッと軽くなって
気持ちが晴れてしまう♡
そんな考え方があるので
今日はそれをシェアしていきたいと思います
結局のところ
こんな自分はダメだ！！
と、自分のことを
問題児扱いするから
苦しくて悩んでしまう
ってこと。
例えば私は
テンションの低い自分に出会うと
こんな低いテンションでいたら
みんなを嫌な気持ちにさせるかもしれない
テンションが低くて
暗い人って思われるかもしれない
無理矢理にでも
テンションを上げて
明るい人にならなきゃ！！！
暗い自分なんダメ！！
明るくいかなければーーー！！
みたいに思うことって
よくあったんですw
で、その場では無理矢理
テンションを上げられたとしても
無理矢理やってることなんで
その場を離れて
トイレなんかに行った時に
はぁ。。。しんど・・・
とため息が出ちゃったりして
それでも
テンションを上げなきゃ！と
また気持ちを切り替えて
ニコニコ笑顔を作って
ノリがいい人を演じてしまうので
家に帰った頃にはその反動で
どっと疲れてしまう・・・
なんてこともあったんです。
でも
これの何が問題だったかって言うと
テンションの低い自分に
問題があるわけじゃなくて
テンションの低い自分のことを
問題だー！！！！
と騒いでいる
その自分の考えこそに問題があった！
と言うこと
人は完璧な人なんて
いないから＾＾
テンションが低くても
別に何も問題ではないんですよね
元気な時もあれば
元気の出ない時もあるし
騒ぎたい時もあれば
静かにしていたい時もある
どんな自分がいても
オッケーだし
どんな自分も問題なくて
ただ、その状態の自分が
ここにいるってだけだから
そこに
良い悪いのジャッジを
入れる必要なんて
全くなかったんです
それなのに私は
勝手に、
テンションの低い自分は
ダメだー！！と
自分自身に
問題児のレッテルを貼ってしまうことで
苦しくなっていたのでした。
そこからは
こんな自分ダメだ・・・
もっとこうでいなきゃ！
みたいな気持ちが出る時は
いやいや
ダメなことなんて一つもないよ＾＾
問題な自分なんていないよ＾＾
と、自分自身に声をかけて
上げられるようになったことで
ダメな自分をどうにかしよう！！
みたいな努力もなくなっていきました＾＾
テンションが低めの時があっても
テンションが低くても
問題じゃない＾＾
そんな時もあるさー♪
と、思えるようになったので
無理にテンションをあげる
なんてこともなくなっていきました＾＾
初めは
テンション低めだと
周りの人たちに
心配されることもあったけど
テンションが低かったとしても
心が穏やかだったら
誰かに迷惑をかけたり困らせる
なんてことは起きないので
特に人間関係で
トラブルが起きるなんてことも
今のところは経験していません＾＾
それよりも
自分で自分に無理をさせることが
減ってきたので
人と関わることや
人と一緒にいることを
苦痛に感じて疲れてしまうことも
以前と比べると
だいぶ減ってきたように思います＾＾
それに
どんな自分も
問題児扱いしなくなると
不思議と
どんな相手のことも問題扱い
しなくなってくるんです
昔だったら
テンションがめっちゃ低い人とかみると
その態度はないでしょ！とか
ありえない！みたいに
イライラしていたことも
あったのですが
今は、テンションの低い人を見ても
テンション低くても良いよね＾＾
そういう時もあるある＾＾
と思えるようになったので
無駄にイライラすることもなくなり
心穏やかに過ごせるようにも
なりました＾＾
自分を認めて許せると
自然と
相手のことも認めて許せるように
なるんだと
実感した、さおりなのでした＾＾
た・だ！！
今でこそ、さらっと語っていますが・・・
ここを腑に落とせるよになるのも
簡単ではなかったんですw
自分のことを
心のそこから問題だ！！
と思っていた頃の私は
そんな自分に
「私は問題じゃないよ」
と声をかけたところで
そんなわけない！！
私は問題だらけだもん！！
と、自分の声を受け入れるなんてことは
できなかったのでw
自分は問題なんだ！！
と、心のそこから信じている
そんな自分を受け入れて
そんな自分のお話を
よーーーく聞きながら
自分を知り
自分を理解する中で
少しずつ
心がゆるまって
ジャッジの呪いから解放されて
きたのです
だからこそ
自分で自分を幸せに導くには
やっぱり！
何と言っても！
自分と向き合う時間って
めちゃくちゃ大事だなぁと
思っているのです＾＾
自分の心を軽くし
自分で自分を幸せに導くノート術の
初めの第一歩を
テキストにまとめてみました♡
お役に立てたら嬉しいです＾＾
↓↓↓
私は
何だか生きにくい
何だかしんどい・・・
そう感じて悩むことって
めちゃくちゃあったのですが
その理由って
大体
自分で自分のことを
問題児扱いしているとき
だったなぁと思います
でも
この世界には
良いも悪いもないのだから
そもそも問題なんてものも
自分が作り出した
空想でしかない
そこに気づくことができると
自分をぎゅーぎゅーに縛り付けている
鎖が解けて
心が軽くなっていきますよ♡
そして
その鎖を解けるのは
誰でもない
自分だけ
自分を幸せにできるのは
自分だけなのだから
さおりの人気記事大好きな推し♡平野の紫耀くんについての記事は、ここでもやっぱり注目の的でした＾＾
▶︎第２位！！
ついつい、機嫌の悪い人が気になってしまうあなたへ♡
▶︎第３位！！
さおりが自分を責めから抜け出せなかった衝撃の事実とは・・・
イライラや心のざわつき
ぐるぐると抜け出せない悩みから抜け出し
ご機嫌ママで生きたい女性へ
↑↑↑クリック♪
２０２３年８月より
モニター様の募集を開始しまーーーす＾＾
※LINE公式登録の方は
ブログより先に募集する予定なので
ご希望の日時を押さえたい方は
LINE登録がおすすめです＾＾
画像をクリックで登録できます♪
↓↓↓
