ジム活〜！

昨日はジム三昧

パーソナル

エアロ

筋トレ

パーソナルは内筋を鍛える事を

ストレッチをダンベルとチューブを

使って……

何種類もあるので

覚えきれない(｡•́︿•̀｡)

エアロでガンガン動いて

お風呂タイムしてから

筋トレ!

効果が有るのか…

そうでないのか……

只やるのみ……

これ……

130キロカロリー位

美味しいです✌

蒟蒻わらび餅💕

今週使うサンプルが

行方不明……

もう１度作り直し

泣ける〜★