前からの課題だった…
ブルーベリーの実……
時間が少し空いたので
作って見ました….:*:・'°☆
型紙を何通りか起こして…
試しに染色も…
6粒だけど…
１つ１つが違う方法で……
.:*:・'°☆
布で表現するのは……ムズい(/_;)/~~
実際の実はこれ……
自然は素晴らしい芸術家……
葉を付ければ
何とかなるかな〜.:*:・'°☆.:*:・'°☆笑
午後からは
暫く行けなかったおジムへ……
今日はラテンエアロ
45分ですが
休みなく大きい動くので
汗が凄〜い
定員20名
今日も入れない人がいる…
早くコロナが何とかなって
受けたい人が皆スタジオに入れる時が来ると
良いな………
ラテンエアロの前後は
筋トレ時間……
今日は最後に
ラットプルダウンを……
鎖骨の事を考えて
今まで右手だけでやっていたけれど…
軽く両手で
やって見た……
そしたら…
出来る❗(*´∀`)♪
痛みもない❗
ラットプルダウンは
綺麗な背中を作るマシン
鍛えて
こんな背中になりたい💖
そんな事も又夢じゃないかも………:*:・'°☆(*⌒∇⌒*)
トレーニングを終えたら
もう夕方……
落ちて黄色く色ずいた木の葉が……
日の光が強くても秋を感じさせる……
.:*:・'°☆ .:*:・'°☆
今日の朝食……
サラダ
オートミール
珈琲
ヨーグルト
