昨日のハンドメイド
私には珍しく
和布での髪止め…
胸にも帯にもつけられます
ず〜と眠らせておいた
鮮やかなグリーンの着物地…
ちょっと妖艶な女性をイメージして
造りました…
中心はゴールドのペツプ
裏打ちもゴールドで………
さて…
昨日のジム&ダイエット活
Ｔ中IRレッスンの
デイリーエアロにとの予定もあったけれど
仕事が入りキャンセル
仕事終了後
ホームジム
エアロ リトモス ヨガの三本
なにしろ
夜に食べた
マンゴー一袋を消費しなければ……
朝食はこれ
昼食は
寄せ鍋風…冷蔵庫にあった材料で………笑
私にしては
外食なしの
本気モードのダイエット食です‼️
何時もは
もっとガッツリ
食べるので…
K合IRのパワーヨガ…
終えた頃には
死にそう〜
なくらい
疲れはて…
でも…
体重は変化無し…
少し増えてるかも…
ふと思ったのは
スタジオばかりで
ラン クロストレーナー 筋トレ
疎かにしてる自分…
反省…ですね
月末のイベントが終わったら
ジム活見直し
ダイエット食は
頑張って
続けま〜す