無理！ ただでさえ、水を飲まない生活だったのに急には無理！なので、それを目標に日々量を意識しながらやることにする。
い・ろ・は・すの1020mlペットボトルを目安とすることにしました。
今日は一本と1/3ぐらいかな。 それにしても
トイレが近い！ でも、万年便秘の原因は水を飲んでいないからだとおもいます。
コーヒーとかは尿を出しやすくする作用があるから、飲んだものがすぐ出ていっちゃって意味がないそうです。
――――――――――――――――――
体重 61.8
体脂肪 31.2
初日に水を２リットル飲むことを目標に と言われた。
無理！ ただでさえ、水を飲まない生活だったのに急には無理！なので、それを目標に日々量を意識しながらやることにする。
い・ろ・は・すの1020mlペットボトルを目安とすることにしました。
今日は一本と1/3ぐらいかな。 それにしても
トイレが近い！ でも、万年便秘の原因は水を飲んでいないからだとおもいます。
コーヒーとかは尿を出しやすくする作用があるから、飲んだものがすぐ出ていっちゃって意味がないそうです。
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体重 61.8
体脂肪 31.2
無理！ ただでさえ、水を飲まない生活だったのに急には無理！なので、それを目標に日々量を意識しながらやることにする。
い・ろ・は・すの1020mlペットボトルを目安とすることにしました。
今日は一本と1/3ぐらいかな。 それにしても
トイレが近い！ でも、万年便秘の原因は水を飲んでいないからだとおもいます。
コーヒーとかは尿を出しやすくする作用があるから、飲んだものがすぐ出ていっちゃって意味がないそうです。
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体重 61.8
体脂肪 31.2