レシピに乗ってる通り、ご飯を作る
久々に料理したんだけど、楽しい！
続きそうです。
BIOMETRICSの本に、３食食べないと体は痩せないって書いてあるんだけど、
ダイエットを初めて、今まで、食べすぎたなぁって思ったら平気で夕飯を抜いてた私にとって３食食べるのは、体重計に乗りたくないって思うくらい恐ろしや。
でも！ 体重を測ったら、増えてないんだなぁ。
３食食べても、ちゃんと食べても増えません。
やっぱカロリーって大事なんですね
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体重 61.8
体脂肪 30.2