BIOMETRICS 1日目

今日からスタート。
コーチと呼ばれる、インストラクターの方と30分の運動をします。

内容は詳しく書かないことにしますが、本当にこんだけでいいの？って思えるぐらいでした！ あとは、１日のカロリー摂取量を1400カロリーに押さえることが大切だそーです。

頂いた本を見ながら夕飯つくります。

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