雨の中、出勤時に気づいた！
あれほどひどかった泥はねがほとんどなくなっていたのです。
テレビの特集番組やネットを見て大股歩きがいいと聞けば試し、蹴りを強くすればいいと聞けば試し・・・といろいろやってみたものの少しも治らなかった。
ヨガの最初のポーズあぐらは足の裏をつけて体に引き寄せ膝を床につけるというものですが、膝がまったくつかない。毎日少しずつ床に近づいてる気がするけどこれは骨盤の位置が代わり、歩き方が変わってきたのだと思います。
呼吸法はまだうまくできないけど、もう少し続けてみよう。
呼吸法を習得したくて始めたヨガ。始めると言ってもまずは最初のあぐらが出来ず、それと合わせて1日2,3ポーズやって一週間。