ブッダは感情的反応・思考的反応を繰り返して、自ら物事を複雑にすることを「業」と言ったのでしょう
瞑想とは、己の身に起きる反応を淡々と観察して、究極の真理である無常・無我に辿り着く手段なのでしょう
無常は、この世の全ては移ろい変わりゆくと言っています(今ある苦しみもやがて移ろい変わりゆくという事ですね)
無我とは、自分だと思っていた自我は、自分の反応が織りなした幻であると示しています
特に苦しい方は、自分の反応・気分が周囲の状況によって、大きく左右されていることに気がついているでしょう
「自分の幸せは、周囲の環境次第だ」とすると、即座に被害者になれます
この自我の反応がコロコロ変わる事、まさに実態のない幻だと分かるでしょう
感情的反応・思考的反応を繰り返す事を辞め、自らを苦から解放すると
欲しいもの・成したいことに淡々と取り組めます
私の提供する「自我との脱同一化〜世界観と感情の解放〜」こちらは、難しい話は一切せず、ただひたすらにワークを繰り返しますが、
爆笑する人が多いです🤣
私もあまりも可笑しくて一緒に爆笑します
事実と解釈を徹底して分けると、ブッタのいう感情的反応・思考的反応がなくなります
私は、自分の身体で認識できる範囲で言うと
信念があり、先に身体の体感覚が生まれ、(あるいは病状は先に悪化し)、その後にスポットの感情的反応・思考的反応が起こると感じますが
瞑想でも同じ感覚を得ている方は多いようです
瞑想は寝ちゃう・瞑想は続かない方に色んな手法をドンドン提供していきたいと思います！
自我との脱同一化〜感情と世界観の解放〜
モニター様の感想を集めました🙌
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真っ新な自分として安心感を土台に人生体験を愉しみましょう😊
＼ 医療は心へ。潜在意識が創り出す身体の常識を義務教育へ ／
元(病弱患者・医療者・HSS型HSP)、日台ハーフ＆ステップファミリー出身の私が自らの心身の健康を取り戻した技術を磨き広めています
心理セラピスト
佐藤 紗梨(さり)
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